包含疫情情况不乐观的词条

不容乐观,中国留又要无法进入日本了

〖壹〗 、中国留学生是否又要无法进入日本 ，近来尚未有最终定论
，但存在全面禁止入境政策落地的可能性，若政策实施 ，对不同情况留学生影响不同。具体如下：政策变动背景：日本疫情状况不容乐观
，最近3周新增感染者10万人左右，累计超过30万人 ，还发现了来自巴西的新型变异种 。

〖贰〗
、去日本“打黑工”存在诸多风险与问题，现状不容乐观
，具体如下：非法赴日务工途径及风险“黑中介 ”等组织赴日：近年来，多起中国公民在“黑中介
”以及“朋友”“老乡 ”介绍或组织下赴日本非法务工
。这些不法分子往往以虚假承诺、高额回报为诱饵 ，骗取务工人员钱财
，将他们引入非法务工的陷阱。

〖叁〗 、不同学科和院校就业情况有差异，但整体不容乐观 附图中加入了按学科划分的就业率 ，不同学科就业率存在差别
，但整体就业率数据都不高 。

〖肆〗
、所以从相关政策报道上来看，日本最新入境政策对于留学生而言影响不是很大 ，不论是是已经购买机票
，还是刚刚拿到签证的同学，都还是能够正常赴日的
。

日本新冠死者超千人,致死率和世界平均持平:抗疫神话不再?

日本新冠死亡人数突破千人 ，致死率与世界平均水平持平
，其抗疫表现未达预期，所谓“神话
”已难成立。死亡人数及致死率概况据日本朝日新闻报道 ，截至20日，日本国内新冠死亡人数（含游轮13人）累计突破千人
，整体致死率为9%，与世界平均水平2%基本持平 。其中 ，80岁以上患者致死率高达近30%
，凸显高龄群体在疫情中的脆弱性。

疫情之下,如何调整情绪

释放压力，调整作息：无论是自己还是家人确诊 ，都无需自责
，也不要责备他人
。允许负面情绪出现并适度宣泄，比如通过听音乐、看电影 、写日记等方式缓解压力。生病时积极调整作息 ，保证充足睡眠
，根据官方发布的指南自我养护，如多喝水、合理饮食
、按时服药等 ，加速身体好转 。疫情期间
，情绪问题不容忽视，积极的身心状态相互影响
。

做信息的断舍离减少信息过载：过量疫情信息会持续刺激神经 ，加剧焦虑。需主动过滤非必要信息，仅保留关键信息（如防疫政策、物资供应）
，避免陷入“信息茧房” 。设定信息时间窗：将情绪性信息浏览集中在固定时间段（如晚饭后1小时），其余时间专注生活
。

疫情期间人们可通过转移注意力 、体力管理
、脑力管理、心力管理四个方面缓解压力 、调节情绪 ，具体如下：转移注意力做家务：收拾房间能让居住环境变得整洁有序
，给人带来舒适感；做饭可体验烹饪的乐趣，品尝自己制作的美食；扫地拖地等清洁活动 ，在使地面干净的同时
，也能让人在劳动中转移对压力源的过度关注。

不抗拒情绪：承认焦虑
、恐惧的存在，将其视为自我保护的信号 。主动调节：通过觉察、行动和科学工具 ，逐步走出情绪困境
。关注长期健康：情绪调节不仅是心理需求
，更是身体康复的基础。愿每个人都能在疫情中保持身心平衡，以更好的状态迎接未来 。

调整心态 ，积极面对 接受现实：首先
，要正视疫情带来的变化，接受现实 ，不逃避 、不否认
。认识到恐惧是人之常情，但过度恐惧并不利于身心健康。保持乐观：积极寻找生活中的美好
，关注正面的新闻和信息，培养乐观的心态 。可以通过阅读励志书籍
、观看励志电影等方式 ，增强内心的力量。

疫情防控仍不容乐观

〖壹〗、当前我国疫情防控形势依然严峻
，外防输入 、内防反弹任务艰巨，需持续保持警惕 ，严格落实防控措施
。国内疫情反弹风险仍存：近期北京
、上海、吉林等地疫情爆发
，本土病例虽在可控范围内，但无症状感染者数量较多（190964例） ，且输入性病例持续出现
，表明防控工作不能松懈。

〖贰〗 、韩国：新冠疫情风险已连续5周维持比较高级别 。特别是3月以来，单日确诊病例连续数日超过30万
。尽管疫情形势不容乐观 ，韩国政府仍选取自3月5日起放宽部分限制措施；4月4日起又把私人聚会限员放宽至10人
，同时考虑视未来两周疫情形势全面解除聚会限员、营业限时措施。

〖叁〗
、威胁人民生命健康安全：国内新一轮本土疫情防控形势依旧不容乐观，多点散发的疫情依旧存在 。消极防疫无法有效控制疫情传播 ，会导致疫情失控，进而威胁广大老百姓的生命和健康安全
。坚持动态清零才能最大程度地避免这种情况发生
，更好地保护人民。