疫情结束胖/疫情结束后的说说心情

疫情封闭管理期间我胖了20斤:减肥第六天69.6

当前体重已降至66公斤 ，成功脱离70公斤区间
，但存在蛋白质摄入不足、脂肪超标的问题，需优化饮食结构并持续记录饮食以监督健康减重 。以下是具体分析与建议： 体重变化与目标管理 当前体重66公斤 ，较初始值（推测为70公斤以上）已下降0.4公斤，虽幅度较小但方向正确
，需保持耐心
。

疫情结束后,是否会有“后遗症
”出现?

〖壹〗 、疫情结束后，确实可能会有一些“后遗症”出现。这些“后遗症 ”不仅体现在身体健康方面 ，还可能涉及心理
、社会和经济等多个层面 。以下是对这些“后遗症”的详细分析：身体健康方面体重增加与肥胖：疫情期间
，由于长时间的居家隔离和缺乏运动，很多人可能会面临体重增加的问题。

〖贰〗、新冠肺炎痊愈后可能会留下后遗症 ，包括肺纤维化
，但并非所有痊愈患者都会出现此情况
。台湾流行疫情指挥专家询问小组召集人张上淳指出，台湾首例新冠肺炎女台商在出院时 ，经过计算机断层（CT）扫描
，确实观察到肺部纤维化的状况，且肺功能也未完全恢复。这种情况与SARS 、H7N9病患的肺炎变化情形相似 。

〖叁〗、新冠患者治好后可能会存在一些后遗症 ，但并非所有患者都会出现
，具体情况因个体差异而异
。肺纤维化是新冠感染后可能出现的后遗症之一。新冠病毒对肺部的损伤可能导致肺组织纤维化，影响呼吸功能 ，患者常表现为疲劳
、呼吸困难，尤其在活动后症状加重 。心脏问题也是潜在风险
。

关于疫情结束后你的新目标说说

〖壹〗、疫情结束后
，瑜伽课继续上起来，锻炼好身体才能好好工作。还是每年一成不变的目标：这学期好好做人好好学习好好减肥好好生活 。疫情结束后你的新目标 ，好好工作
，热爱生活
。这段时间一直呆在家里吃完睡睡完吃，长胖了不少 ，疫情之后先降到原来的体重再说。

〖贰〗 、疫情结束后最想做的一件事
，出门，不管去哪都行只要人多就往里面钻 ，然后去吃自助 。 2四天陪爸妈 
，三天陪娃，一天返程 ，疫情结束后
， 最想做的一件事就是带娃去看爸妈
。 2疫情结束后最想做的一件事，所有猝不及防的相遇 ， 都是比较好的安排 喜欢就争取，得到就珍惜。

〖叁〗
、陪陪父母
，见见朋友 疫情期间，足不出户 ，不能见见朋友
，陪陪父母 。疫情结束以后，一定要回去看看父母和朋友 ，我们成家后
，陪爸妈的时间太少，我们有家后 ，见朋友的次数不多。等到病毒消散
，可以出门，无论多忙也要见见他们
。