疫情居家心情不好/疫情居家心态

疫情压抑憋屈的心情说说

〖壹〗、一场疫情让我明白了很多，经历不完的酸甜苦辣 ，越不过的无奈
，忘不了的昨天，忙不完的今天 ，等待不了的明天
。突如其来的疫情给整个国家按下暂停键
，这段时间确实是一个反思的机会。

〖贰〗 、或许最近压抑的事情太多了，总是想大哭一场 。

〖叁〗
、实在是憋的难受 ，好像整整有十二天没有出小区了
，每天也就是下楼到隔壁妈妈家吃一顿晚餐，然后再回来
。我已经在家隔离了一个月 ，每天睁眼闭眼就是手机
，我已经快忘了怎样跟人沟通交流，也忘了太阳照在身上是怎样的温暖 ，我不是快被憋疯就是在快被憋疯的路上。

〖肆〗、2020太难了，看到一个接一个的城市取消考试
，不知道怎么表达此刻我的心情了，愿每一个努力的人都能有所收获 。 2020真的太难了 ，一波未平一波又起
，疫情还未结束
。 有时候，就是想大哭一场 ，因为心里憋屈。有时侯
，就是想疯癫一回，因为情绪低落 。2020太难了
。

...有时候感觉一看到他们就心情不好,真的特别奇怪?

〖壹〗 、自我中心：家人之间可能过于以自我为中心 ，缺乏对他人的理解和包容。当一方觉得自己的需求没有得到满足时
，就容易产生不满和冲突 。需求忽视：家人可能认为只要满足基本的生活需求就是对对方很好的照顾，但往往忽视了情感和精神层面的需求 ，这也会导致矛盾的产生
。

〖贰〗
、当我看到别人时
，我感觉良好，但当我看到我父母时 ，我却莫名地感到烦躁和心情不好。 我需要找出导致这种情况的原因 。是因为他们的关爱让我感到束缚，还是因为他们对我的期望过高？ 或许是因为我们之间的代沟或者沟通问题
，导致我产生了这种情绪。

〖叁〗、如果这个人在工作中经常做事情方式不同，且有领导权或者工作能力差 ，就会让人感到特别烦躁
。 竞争意识有时候我们会发现
，我们对一个人烦躁的原因是因为他们似乎比我们更聪明 、更有能力或更成功。我们的嫉妒心理让我们产生竞争意识，从而让我们感到烦躁 。

〖肆〗
、如果说特别讨厌公婆 ，一看到他们就特别不开心
，可能是因为你和他们的关系不太好，慢慢的去缓解你们之间的关系一定会解决的
。如果你特别讨厌公婆 ，一看到他们就特别的不开心
，你可以和自己的老公商量搬出去住，可以一周回家看公婆一次。

疫情期间心情不好的表现有哪些?

〖壹〗、疑病 ，担心自己被传染患病 。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医
。有些感到被“新型冠状病毒”包围
，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎 ” ，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗 。紧张焦虑情绪
。

〖贰〗 、强迫症状心理问题。主要是反复洗手
，难以自我控制 。有的出现强迫性思维，反复想新型冠状病毒感染的肺炎的严重后果 ，并为此感到痛苦
。抑郁情绪心理问题。感到悲观
，精神振作不起来，易哭泣
、心情不愉快 ，觉得没意思
，没有兴趣，食欲不振或暴食 ，有些出现体重下降 。睡眠障碍问题。

〖叁〗、比如：出现焦虑 、抑郁、躯体化症状
、失眠等精神心理问题
。有的因害怕与外界接触而导致情
，有的患者担心感染而出现害怕等心理反应，但又不敢告诉别人；担心自己得了新冠肺炎就害怕病毒传染；怕去发热门诊。甚至有的患者还会出现焦虑、烦躁 、抑郁等症状 。这些心理问题都属于认知行为障碍
。

〖肆〗
、新型冠状病毒肺炎疫情发生后 ，很多人感到惶恐不安
，担心病毒的传播和扩散，出现了心理问题 ，甚至出现失眠、焦虑 、抑郁等心理问题。这是一种认知行为障碍 。是一种内疚
、自责、羞愧的情绪体验
。内疚和自责可以理解；自我价值感低是比较常见的生理现象。

〖伍〗 、生活模式改变：疫情期间的社交隔离
、经济不确定性以及健康担忧，进一步加剧了年轻人的焦虑情绪 。长期居家、缺乏运动和社交支持
，可能导致情绪调节能力下降
。社会认知与求助障碍症状忽视：焦虑抑郁的早期表现（如情绪低落 、睡眠障碍）常被误认为是“心情不好
”或“矫情”，导致延误治疗。

〖陆〗
、高三的孩子有时表现伸缩性极大 ，它有可能受情绪的强烈支配 。心情好时
，山欢水笑浑身是劲；心情不好时，风愁雨泣无精打采
。所以 ，跟老师家长打开心扉
，说明原委，请假几天回家调节一下 ，未尝不可。第二步就是查明孩子的情绪源 。