【加强个人疫情防护,加强个人防疫意识】

新冠病毒感染“再抬头 ”,这份防护指南请收好!

〖壹〗、日常基础防护措施科学佩戴口罩在密闭空间（如电梯 、地铁）、人员密集场所（如商场
、医院）或与他人近距离接触时，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩 。口罩需完全覆盖口鼻 ，避免触摸外表面，潮湿或污染后及时更换。保持手部卫生使用肥皂和流动水洗手至少20秒
，或用含酒精的免洗洗手液清洁双手
。

〖贰〗、《新冠病毒感染者居家指引（第一版）》由国家卫生健康委宣传司策划 、中国健康教育中心编写，依据国务院联防联控机制综合组印发的《新冠病毒感染者居家治疗指南》制定 ，旨在指导感染者做好居家照护并降低传播风险。适用对象 未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者 。

〖叁〗
、疫苗接种：暂缓孕期和哺乳期女性接种灭活新冠疫苗
，但建议备孕期夫妻积极完成新冠病毒疫苗接种
。哺乳问题：近来尚未检索到通过母乳传播新冠病毒的报道，如哺乳期女性感染新冠病毒 ，在做好防护措施的情况下可继续哺乳。儿童 儿童感染新冠病毒后
，多以发热症状为主，且热度较高 ，甚至可能引起热性惊厥 。

疫情期间我们要如何做好防护措施

〖壹〗、疫情期间我们要做好以下防护措施：日常生活习惯调整 勤洗手：保持个人卫生
，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在触摸公共物品 、饭前便后及咳嗽
、打喷嚏后
。通风换气：每天定时开窗通风 ，保持室内空气流通
，减少病毒在室内积聚的风险。减少外出：非必要不外出，避免前往人群密集场所 ，减少感染机会 。

〖贰〗、在疫情期间，要做好防护措施
，可以从以下几个方面着手：日常生活习惯 勤洗手：保持个人卫生，使用肥皂和流动水洗手至少20秒 ，特别是在触摸公共物品或设施后 、饭前便后等
。 通风换气：每天定时打开窗户通风
，保持室内空气流通。

〖叁〗
、疫情期间我们应该采取以下措施：减少外出与做好防护 在疫情期间，为了降低感染风险 ，我们应尽量减少外出 。若必须外出
，务必佩戴口罩，这是最基本的防护措施
。口罩可以有效阻挡飞沫传播 ，减少病毒感染的可能性。同时
，外出时应尽量避免前往人群密集的场所，减少与他人的近距离接触 。

〖肆〗、正确佩戴口罩并保持安全距离口罩使用规范：进出办公场所及办公期间全程佩戴医用外科口罩 ，若口罩表面出现污渍 、潮湿或连续佩戴4小时需及时更换。安全距离要求：与同事交流时保持1-2米距离
，减少近距离接触
。低楼层优先选取步行上下楼，避免乘坐电梯时人员密集。

〖伍〗
、疫情期间需注意个人防护、公共场所行为规范 、工作场景防护及生活细节管理 ，核心措施包括佩戴口罩、勤洗手
、保持社交距离、减少聚集 、做好物品消毒及健康监测 。

个人如何预防疫情传染

〖壹〗
、个人预防疫情传染可采取以下措施：居家减少外出：预防传染最有效的办法是远离病毒，待在家里是很好的选取
，可大幅降低接触病毒的风险
。外出做好防护：若必须出门，需佩戴口罩和护目镜。口罩可过滤空气中的飞沫 ，护目镜能防止飞沫进入眼睛
，二者结合可有效阻断飞沫传播途径 。

〖贰〗、调整生活方式与情绪：在做好个人卫生健康防护的基础上，通过改变家庭生活方式和娱乐方式缓解长期居家带来的心理压力 ，保持积极心态
。单位预防措施全面排查摸底：对湖北 、武汉来往人员
、发热门诊就诊者、疑似病例密切接触者以及外来人员进行重点排查
，确保不遗漏任何可疑点或传染源。

〖叁〗 、个人预防传染病可采取以下措施：保持手部卫生勤洗手是阻断病原体传播的关键 。用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品
、进食前、咳嗽或打喷嚏后
。若条件受限 ，可使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液替代。避免用手直接触碰眼 、鼻
、口
，减少病毒经黏膜感染的风险 。

〖肆〗、个人卫生与行为规范勤洗手是阻断病原体传播的基础措施，尤其在咳嗽 、打喷嚏后或接触公共物品后 ，需用肥皂和流动水清洁双手；若无水源
，可使用含酒精的免洗洗手液
。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口遮挡口鼻 ，避免飞沫直接喷溅，用过的纸巾需立即丢弃并洗手。

〖伍〗、预防传染病的主要措施如下：控制传染源及时发现并隔离传染病患者
，确保其接受规范治疗，减少病毒传播风险 。对密切接触者实施医学观察与隔离措施 ，阻断潜在传播链。例如
，在流感或新冠疫情中，快速识别病例并隔离是控制疫情扩散的关键步骤
。

转扩!疫情形势下,该如何做好个人防护?速看这篇防护指南

基础防护措施科学佩戴口罩 外出时全程规范佩戴口罩 ，优先选取医用外科口罩或N95/KN95口罩。口罩潮湿
、变形或污染后需立即更换
，避免重复使用 。摘口罩时避免触碰外表面，摘下后折叠内面向外 ，装入塑料袋密封丢弃
。保持手部卫生 勤用肥皂和流动水洗手
，每次至少20秒，尤其接触公共物品后。随身携带含酒精的免洗洗手液 ，无法洗手时替代使用 。

做好自己能保障个人安全健康遵守防疫要求是基础：疫情严峻时
，各地采取封控等措施，目的就是切断病毒传播途径
。我们做好自己 ，首要的就是严格遵守这些防疫要求，比如非必要不外出、外出时正确佩戴口罩 、保持社交距离等。这些看似简单的行为
，实则是保护自己不被病毒感染的关键防线 。

做好个人防护工作外出时继续戴好口罩，回到家后做好洗手
、通风、消毒等日常必要工作
。随着天气升温转暖 ，外出人数增加
，部分人出现对疫情麻木和懈怠心理，口罩不好好戴 、扎堆聊天等现象增多 ，这些对疫情防控不利。

强化个人与社会责任意识疫情防控与每个人密切相关 。严格落实政府防控要求
，做好
、做实、做细防控工作，是公民的社会责任和法定义务
。需紧跟形势变化 ，关注政府防控部署
，以实际行动助力防控。例如，非必要不出京 、减少跨区域流动
、主动配合核酸检测等 ，既是保护自身健康
，也是维护社会安全 。

大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者，前提是要做好自我防护。只有保护好自己 ，不让病毒感染，才能让家人放心
，才能给社会做贡献
。

疫情防护知识丨外出期间如何做好个人防护?

外出必备物品口罩：优先选取N9KN95或医用外科口罩，普通纸口罩、活性炭口罩等无法有效阻挡病菌。购买时需仔细检查包装 、味道
、颜色等细节 ，避免买到假口罩 。洗手液：随身携带
，便于随时清洁双手
。纸巾、湿纸巾：用于擦拭物品或清洁手部，减少直接接触污染。

疫情期间 ，做好个人防护尤其重要 。我们一块儿来学习七步洗手法： 第一步（内）：洗手掌
，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂） ，掌心相对
，手指并拢相互揉搓
。 第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓 ，双手交换进行。 第三步（夹）：洗掌侧指缝
，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓 。

疫情期间做好防护 、保护自己的核心措施包括减少外出、科学佩戴口罩
、保持卫生习惯、关注权威信息 、增强免疫力 ，具体如下：减少外出与聚集疫情期间尽量减少外出，居家是最有效的防护方式
。若必须出门
，需避免聚餐
、聚会，不前往人员密集场所（如商场、车站等） ，以降低接触病毒的风险。