从疫情看素质(从防控疫情看公民素质)

疫情下大学生如何提高心理素质

〖壹〗 、调整生活状态认知
、培养良好的生活习惯、改善自身情绪状态 、锻炼克服困难的意志品质，逐渐平稳心态 ，提高抗压力
，思考生活的意义 。通过努力，看到希望 ，充满期盼
。这样看来
， 疫情犹如 一场心理素质的突击考，同学们积极应对挑战
、完善自我 ， 为未来迎接更大的挑战做好心理的准备。 同时
， 也是一次触及内心的试炼 。

〖贰〗、青年大学生应该提高心理素质，磨练品行品德 ，在人生中承担属于自己的责任，履行自己应尽的义务
，为国家，为社会和人民发光发热
。人格完善就是指一个人不断认识自我 、提升自我
、完善实现的过程。在心理学上 ，人格泛指一个人独特的、相对稳定的行为模式 。

〖叁〗 、有意识地稳定自己的状态
，可以做一些深呼吸放松、音乐放松
、冥想等训练
。在避免过度关注上，适度地有节制地关注疫情信息 ，既不懈怠轻视
，也不草木皆兵，这样有助于心态的稳定。

〖肆〗、在家中等待的日子里 ，我们可以利用这段时间进行自我提升与调整 。阅读书籍 、学习新技能
、与家人共度时光
，都是不错的选取。这样不仅能充实我们的日常生活，还能在无形中提升我们的心理素质与应对能力
。此外 ，关注官方发布的疫情信息
，了解最新的防疫知识与政策，也是必不可少的。

〖伍〗、经常提醒自己 ，或者给自己“镇定”的“暗示 ”提高自信 。不断给予自己正面的鼓励，也应该对自己有正确的认识
，比如自己对外貌 、能力自卑的时候应该客观的评价自己，应该好好的接受自己 ，只有满心欢喜的接纳自己
，才能够变得自信
。

关于疫情,有比病毒更可怕的东西,是人 。

〖壹〗
、关于疫情，有比病毒更可怕的东西 ，是人 在疫情的阴霾下
，人类社会的脆弱性和复杂性被无限放大
。病毒作为一种微生物，虽然具有强大的传染性和破坏性 ，但相较于人类的行为和态度
，其可怕程度或许并不及后者。以下是对这一观点的详细阐述：无知与漠视 无知是疫情扩散的重要推手 。

〖贰〗、加强世界合作与交流：疫情是全球性的挑战，需要各国共同应对
。加强世界合作与交流 ，分享防控经验和资源
，是战胜疫情的重要途径。结语 相比病毒更可怕的是人心，因为人心具有无限的可能性和影响力 。在灾难面前 ，我们需要更加珍惜和发挥人心的积极力量，团结一心
，共同面对困难
。

〖叁〗 、从成都20岁新冠少女的身上，我发现了比病毒更可怕的是网络暴力 在成都市新确诊的新冠肺炎病例中 ，一位20岁的患者“赵某
”意外地成为了网络风暴的中心。原本
，这只是疫情期间的一次常规病例通报，但随之而来的 ，却是一场令人震惊的网络暴力事件 。

〖肆〗
、例如
，在疫情传播过程中，人们可能会对他人充满警惕 ，甚至出现歧视、排斥等行为
，进一步加剧了社会的分裂和不和谐。新型冠状病毒疫情中的人心围墙体现部分人对野生动物消费观念形成的“围墙”：此次新型冠状病毒疫情的爆发来源于“吃野味 ”，这反映出部分人对野生动物消费观念的错误
。

〖伍〗 、据国家卫生健康委报告 ，截至2月3日24时
，累计报告确诊病例20438例，重症病例2788例 ，疑似病例23214例，密切接触者221015人。这个病毒太狡猾了
，短短一个月就席卷了中国 。更可怕的是，近来对于新型冠状病毒引起的疾病 ，还没有特效疗法
。患有这种疾病的人只能靠自己的免疫力生存。如果做不到
，等待他们的可能就是死亡 。

中国的疫情防控给自己带来了什么感受和启示?

珍爱生命热爱生活 健康是人生的财富
。请老师和同学们做好隔离防护的同时，养成良好生活习惯
、卫生习惯、劳动习惯和运动习惯。坚持锻炼 ，强身健体
，增强体质，提高免疫力 ，提升生命质量 。认识世界敬畏自然 可以利用网络资源
，尝试科学小实验，观看纪录片去认识世界 ，认识自然
，我们才能学会理性对待自然，对待生命 ，对待自己
。

三年疫情带来的启示主要有：国家守护与制度优势的重要性 、人性复杂性的凸显、基层治理与官僚作风的反思
、群众力量与团结精神的价值、健康与生命的重新认知 、科学防控与责任意识的强化。

综述如下：学会用两只眼睛同时看世界，一只眼睛去看它黑暗残酷的一面
，另一只眼睛也别忘记看一看世界上的美好和人性的善良 。我们国家不可能样样都好，但是它可以改变得更好 ，不能因为这些蛀虫就否认所有的政府管理
。制度的弊端具有惯性
，我们要认识到这些。还有，我很爱我的国家 。

我们应该感恩他们的付出 ，而比较好的感恩方式就是做好自己的防护
，不感染病毒。同时，疫情也让我更加珍惜平凡的生活 ，珍惜和家人在一起的时光
，珍惜能够自由出门
、上学、玩耍的日子
。受伤经历带来的启示安全的重要性：自己玩刻刀时不小心割破大拇指，这让我意识到安全无小事。

疫情究竟给一个大学生带来了什么?

独立生活能力提升：部分大学生因疫情长时间在家 ，学会了自己做家务 、洗衣服
，与菜贩肉贩们讨价还价，跟厨师亲戚学炒菜 ，甚至上路开车
、找房东看房等，独立生活能力得到了显著提升 。这种独立不仅体现在生活技能上
，还体现在心理层面，面对疫情带来的各种不确定性 ，大学生需要学会自我调节和应对
。

疫情三年给大学生带来的影响主要体现在学习模式转变、学业压力变化 、生活空间受限
、青春体验缺失以及心理与成长层面的多重挑战上。具体如下：学习模式与学业压力的双重冲击疫情初期
，学生被迫适应线上教学，但缺乏课本、笔记和面对面指导 ，导致学习效率低下 。

社交与视野受限：大学体验的“缩水
”对大学憧憬的落差：大学生初入校园时
，常对自由社交 、实践探索充满期待，如周末出游
、兼职积累经验等
。然而 ，疫情导致的封校管理使这些活动难以实现
，部分学生感到大学体验“名不副实”。