疫情餐后血糖/2021餐后血糖

肺炎疫情之下,糖友控糖如何“稳 ”操胜券?

〖壹〗、对因出招
，“稳
”操胜券的对策 继续改善生活方式饮食：饮食方案应合理 、均衡，与平时保持一致 ，肉蛋奶彻底煮熟
，处理生食和熟食的厨具务必分开。运动：疫情未得到控制的地区，建议进行室内运动 ，如太极拳
、健美操等
，还可穿插进行抗阻力运动（如引体向上、举哑铃等），每天至少保持30分钟的运动时间 。

〖贰〗 、适量运动：在疫情未得到控制的地区 ，建议糖尿病患者进行室内运动
，如太极拳
、健美操等
。这些运动可以穿插进行抗阻力运动（如引体向上、举哑铃等），每天至少保持30分钟的运动时间。运动可以帮助消耗体内多余的热量 ，降低血糖水平 。规律作息：保持规律的作息时间对糖尿病患者来说非常重要
。

〖叁〗 、新陈代谢科医师陈琼雅表示
，血糖长期控制不佳，增感染和加重疾病的风险 ，建议糖友定期监控血糖来调整用药和生活方式，可选用世界认证ISO 15197：2013等血糖机
，若血糖过低（70mg/dL）应补糖，过高则多喝水 ，并多洗手
、戴口罩
，定期服药回诊，善用「糖尿病共照网」 ，基层诊所也能提供完善服务。

〖肆〗、糖友自保策略 严格控制血糖 、血压：饮食上要少糖
、少油、少盐 、多纤维素食物 。定时自我检测血糖、血压等关键指标
。按医嘱服药
，并在尽可能的情况下增加运动量，保证免疫系统的平衡。做好个人防护：少出门
、戴口罩、勤洗手 ，避免去人多聚集的地方 。保持室内空气流通
，定期消毒
。

〖伍〗 、疫情时期的日常管理 在新冠肺炎疫情常态化防控期间，糖尿病患者需要更加注重自身的健康管理。田琳主任强调了以下几点：保持良好的卫生习惯：尽量减少外出活动 ，戴好口罩
，勤洗手，规范洗手至少20秒 。居室要勤通风 ，避免使用中央空调，同时要做好居家消毒工作。

〖陆〗
、CMNT的逆糖过程分为四个阶段：降糖、稳糖 、逆糖和正糖
。通过专业指导和干预
，糖友实现血糖的平稳控制，并最终达到不依赖药物的健康状态。新诚智慧与国家级机构
、研究实验室合作 ，提供个性化逆糖方案
，由权威专家团队保驾护航，确保糖友得到科学、专业的健康管理 。

疫情期间,孕妈咪在家要做些什么?

〖壹〗 、血糖监测现在家用血糖仪普及率很高 ，孕妈咪可以在家中自行测量血糖
。一般孕妇要求空腹血糖1mmol/L
，餐后两小时血糖7mmol/L。如血糖过高，可能提示患有妊娠期糖尿病 ，需及时就诊
，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如饮食控制
、运动治疗或胰岛素治疗等 。

〖贰〗、例如在街上买菜做饭 、清洁卫生等 ，怀孕期间也一样能做
。维持平时的生活习惯
，适度主题活动下骨筋，对大人小孩都好。

〖叁〗
、面对疫情 ，孕妈咪要注意X 个问题 孕妈咪的产检要注意什么问题？王铎声表示，疫情期间仍需要定期检查
，而且，孕妇是容易感染新型冠状病毒的族群 ，疫情流行期间应定期产前检查
，并密切注意胎动变化，有妊娠期合并症或并发症者要适当增加产检次数 。另外 ，个人卫生更要提高警觉
。

〖肆〗、怀孕初期易恶心感　应限制油腻食物 此外
，孕妈咪们在饮食上也要特别留意，因饮食会影响胎儿本身的生长发育与健康状况 ，因此除了尽量避免生食
，以及过多辛 *** 食物，若怀孕初期容易有恶心感 、呕吐、胸闷等妊娠不适情况 ，这时就应多注意限制油腻食物
，有助于舒缓症状。

糖尿病患者疫情期间如何居家监测血糖?

〖壹〗
、糖尿病患者在疫情期间，尤其需要关注血糖的居家监测 。尽管医院是进行血糖检测的标准场所 ，但在特殊时期，患者也需掌握自我监测的方法
。选取准确可靠的血糖仪
，在家中定期进行血糖检测，可以及时了解自身的血糖状况。在进行血糖检测时 ，应尽量选取空腹状态
，以确保检查结果的准确性 。

〖贰〗、防止二次污染：洗手后，用手腕或手背关闭水龙头 ，避免手指接触水龙头表面可能存在的细菌或污垢
，防止二次污染待测部位。确保手指干燥：洗手后需等待手指完全干燥再采血
。水分或未挥发的酒精会稀释血液，导致血糖值偏低。自然晾干最佳 ，期间避免触摸其他物品 。总结：疫情期间养成的洗手习惯对糖尿病患者至关重要
。

〖叁〗 、当糖尿病遇见新冠疫情
，糖友需从个人防护
、健康管理生活方式、规律用药及血糖监测三方面着手，具体如下：减少外出及聚集：避免前往人群密集场所 ，尤其是棋牌室等密闭空间
，降低接触感染者的风险。

〖肆〗 、疫情期间糖尿病患者需从作息
、饮食、运动 、体重
、用药、情绪 、监测等多方面做好自我管理，同时关注病情变化 ，必要时及时就医 。 具体如下：作息管理 保持规律作息，按时吃饭
、休息
，避免熬夜，保证充足睡眠
。

〖伍〗、居家防疫期间 ，情绪变化也可能影响血糖的稳定。糖尿病患者应保持良好的心态
，避免过度焦虑和压力 。定期监测血糖 糖尿病患者应定期监测血糖，了解自己的血糖状况 ，以便及时调整饮食和运动计划
。学习资源 为了更深入地了解糖尿病患者的饮食管理
，可以点击上方图片链接，收听 、收看相关视频进行学习。

【专家讲坛】当糖尿病遇见新冠疫情,我们应该这么做(下)

〖壹〗、当糖尿病遇见新冠疫情 ，在健康管理生活方式及用药
、监测血糖管理方面
，糖友可采取以下措施：健康管理生活方式运动不停运动是治疗糖尿病永恒的主题，正确锻炼能改善胰岛素敏感性和血糖控制 ，减少口服降糖药和胰岛素的用量 。

〖贰〗、当糖尿病遇见新冠疫情
，糖友需从个人防护 、健康管理生活方式
、规律用药及血糖监测三方面着手，具体如下：减少外出及聚集：避免前往人群密集场所 ，尤其是棋牌室等密闭空间，降低接触感染者的风险
。

后疫情时代不囤药,要囤营养

每天应保证优质且足量的蛋白质摄入
，如奶、蛋 、植物蛋白
、动物蛋白等。综上所述，在后疫情时代 ，除了囤药外
，还应常备防疫消毒类物品、家中常用药品以及注重增强免疫力类的营养补充 。这些准备将有助于我们更好地应对可能出现的健康挑战。

“不要囤药，要囤营养！”北京世纪坛医院胃肠外科&临床营养科主任 、国家重点研发计划项目首席科学家石汉平教授表示 ，让自愈力成为一种确定！营养治疗是基础治疗手段
，是新冠肺炎患者综合治疗措施的内容之一
。良好的营养不仅仅为人体提供抵抗疾病包括新冠肺炎的免疫力，而且是促进疾病康复的首要保证。

提升健康管理能力 ，减少恐慌依赖后疫情时代需从“被动依赖 ”转向“主动管理
”
，降低对外部资源的过度依赖：学习基础医疗知识：通过链接家庭医生或学习中医常识（如常见病处理
、穴位按摩），掌握应对轻症的方法 ，避免因信息不对称引发恐慌性抢购 。

调查显示,疫情期间2型糖尿病患者症状呈恶化趋势

〖壹〗、疫情期间2型糖尿病患者症状恶化趋势显著
，主要因诊断治疗受阻 、生活习惯改变及季节性因素叠加，需通过规范管理改善症状
。 具体分析如下：症状恶化的核心原因诊断与治疗受阻疫情期间慢性病患者难以正常接受临床诊断与治疗 ，导致病情监测缺失
、干预延迟。

〖贰〗、肠道菌群失衡与许多炎症性疾病有关，包括2型糖尿病 。肠道菌群失调可能导致异常的炎症反应
，进一步恶化新冠病毒感染的症状
。新冠病毒感染患者的肠道菌群失调情况：研究发现，新冠病毒感染患者的肠道菌群多样性低于健康对照组 ，表明存在肠道菌群失调。

〖叁〗 、成人起病中相当一部分表现为LADA（成人隐匿性自身免疫性糖尿病） 。最新荟萃分析估计
，LADA约占成人糖尿病的9%（总体2%–19%不等）
。糖尿病分型趋势变化的重要性越早发病，并发症来得越早、越重。

〖肆〗
、心血管疾病患者高血压患者进展为重症的风险是健康人群的29倍 。糖尿病患者糖尿病患者重症风险是健康人群的47倍
。肿瘤或免疫抑制患者合并肿瘤的新冠患者重症风险是未合并癌症患者的56倍；免疫功能受损患者进展为危急重症的风险是非免疫功能受损者的2倍。